รวมข้อเท็จจริงของ อะโวคาโด ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

อะโวคาโด เป็นผลไม้ที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ในขณะที่ผลไม้ชนิดอื่นอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต แต่ในอะโวคาโดนั้นเต็มไปด้วยไขมันดี งานวิจัยหลายชิ้นพบว่าผลไม้นี้ดีต่อสุขภาพอย่างมาก แต่ละลูกมีสารอาหารดีอยู่เยอะมากเช่น โอเมก้า 3 , โอเมก้า 6 , ไฟเบอร์ มีวิตามิน A , C , E ,…

Continue Reading →